ダウンロード Medito

ダウンロード Medito,

Medito は完全に無料の瞑想アプリで、ガイド付き瞑想、呼吸法、マインドフルネスの実践、リラックスできる音などでメンタルヘルスを改善します。無料の瞑想、睡眠、マインドフルネス アプリ Medito は Google Play にあり、2020 年の最高の Android アプリの 1 つです。

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Medito アプリでは、Medito Foundation や UCLA などのさまざまな組織が提供する古代および最新の瞑想法に基づいたガイド付きおよびガイドなしの瞑想を見つけることができます。1 日に数分かけて瞑想を実践し、瞑想の人生を変えるメリット、積極性、変容効果を発見してください。このアプリケーションは、さまざまな機能を利用して、より幸せで健康的な生活へと導くように設計されています。Medito Foundation のこのアプリは、感謝の気持ちを実践し、不安やストレスを管理し、リラクゼーションとポジティブさを見つけるために旅をしているすべての人を支援します。

Medito は Medito Foundation によって開発されたアプリです。Medito Foundation は、人々がうつ病、ストレス、不安、およびその他の否定的な気分にうまく対処できるよう支援するために活動している非営利団体です。瞑想とマインドフルネスの実践は、不安やストレスを軽減し、認知力、注意力、記憶力を改善し、睡眠を改善し、精神的健康を改善し、集中力を高め、全体的な健康を改善するのに役立つことが知られています.

• 初級および中級コース: 初級コースは、瞑想の経験がほとんどまたはまったくない人向けに設計されています。各セッションは、マインドフルネスと瞑想の基本を教えるように設計されています。これらのセッションには、マインドフルネス、ヴィパッサナー、ジャッジメントの排除、マインドフル リビング、瞑想の科学、ネガティブな感情などが含まれます。起こる。中級ガイド付き瞑想は、すでにマインドフルネス瞑想の基礎を学び、さらに改善したい人向けにも設計されています。このコースでは、瞑想の実践を深めるのに役立つ概念と哲学を紹介します。このコースでは、思考の自発性、意識、不安とストレスの管理、最小限の生活、自我の破壊などを扱います。に関するセッションが含まれます
• 毎日の瞑想: さまざまなセッションの長さ、バックグラウンド ミュージックなど。選択可能なオプションを使用して、現在の瞬間により大きな意識を発達させるのに役立つ、毎日異なる瞑想セッション。
• 睡眠瞑想、睡眠音、睡眠物語: 良い睡眠は健康の土台であり、身体的および精神的健康を維持するのに役立ちます。マインドフルな呼吸、ビジュアライゼーション、ボディ スキャン、スリープ ストーリー、睡眠瞑想用のマントラなどのガイド付き睡眠瞑想は、心を落ち着かせ、思考を統一することで、確実に安らかな安らかな眠りに導きます。
• ストレスと不安を管理するための瞑想：思考にラベルを付ける、ストレスの多い状況、否定的な感情に対処するなど。セッションは、ストレスや不安を管理するのに役立つように設計されています。マインドフルネス瞑想は、ネガティブな感情を経験する方法を変えることでネガティブな感情に対処するのに役立ち、最終的に私たちに対する力を減らします.
• ビジネス管理のための瞑想: 瞑想とマインドフルネスは、私たちの生活のあらゆる側面に変革をもたらす可能性があります。これらのセッションは、より幸せで健康的な仕事生活を送るのに役立つように特別に設計されています。ストレスの管理、生産性と自信の向上、集中力とモチベーションの維持、完璧なワークライフ バランスの実現などのトピックをカバーしています。

Medito、呼吸法、瞑想タイマー、感謝、ルーチン、リラックスできる音楽など。また、次のようなさまざまな瞑想コンテンツも提供しています。

Medito スペック

• プラットホーム: Android
• カテゴリー: App
• 言語: 英語
• ファイルサイズ: 22.00 MB
• ライセンス: 自由
• 開発者: Medito Foundation
• 最新のアップデート: 10-10-2022
• ダウンロード: 1